清洁过度入门到精通：30天计划

今天我们来系统聊聊清洁过度。“洗到干涩”是护肤最常见的误区之一。

清洁过度的核心要点：

• 过度清洁破坏皮脂膜
• 越洗越油越敏
• 屏障受损

正确使用方法

1. 氨基酸洁面
2. 每日≤2次
3. 温水

小结

清洁过度是护肤工具箱里有用的一员，但关键在“用对”而非“用贵”。结合自身肤质、循序渐进、做好防晒与修护，才能让它真正见效。